L'art est fondamental, il améliore notre bien-être et nous relie au sens de la vie.
Grâce à l'art, nous découvrons des sujets, des personnes, des moments, des contextes historiques passés et actuels, des modes de vie identiques ou différents des nôtres.
La fréquentation des musées d'art procure un état de sérénité et de connexion, et améliore ainsi notre bien-être. Cette activité permet avant tout de réduire le stress, de réduire la sensation d'isolement et de solitude. Elle est gratifiante et rend la vie plus épanouie et riche de sens.
La visite du Musée Guggenheim Bilbao est l'occasion idéale de prêter attention à ce qui se passe autour de nous et en nous-mêmes. Nous vous invitons à observer les œuvres d'art en posant un regard long, lent et conscient, à découvrir les espaces et l'architecture unique de ce musée en étant curieux, et à vous interroger sur les sensations et les émotions que ces œuvres vous procurent.
Regarder une œuvre d'art, c'est se poser des questions et ouvrir les yeux. Cela nous invite à exercer notre indépendance, à développer notre réflexion et à ressentir. Appréhender l'art a le pouvoir d'augmenter notre capacité d'observation, de réflexion, de créativité, d'audace, de connexion avec nous-mêmes et avec les autres.
De plus, les musées d'art offrent un espace rassurant où nous pouvons analyser nos émotions. Nous parvenons à mieux gérer nos émotions négatives dans un espace que nous savons sécurisé, celui de l'art, en dehors de la réalité. Les musées d'art nous aident à apprécier et à développer des sensations et des relations plus positives, en nous impliquant et en nous engageant davantage.
Des études scientifiques récentes ont montré que les musées d'art exercent un double impact : ils augmentent le bien-être (amélioration des émotions positives, sentiment d'être connecté aux autres et à la vie) tout en diminuant notre sentiment de malaise (c'est-à-dire en réduisant les états et les troubles négatifs), ce qui permet d'apprécier davantage la visite. Dans le cadre de son engagement à promouvoir la dimension sociale de l'art, le Musée Guggenheim Bilbao collabore avec des organisations sociales et thérapeutiques locales afin de faire bénéficier thérapeutiques locales afin de faire bénéficier les groupes les plus vulnérables de ces effets bénéfiques, en encourageant la résilience et l'intégration de ces derniers.
La contemplation d'une œuvre d'art est une expérience unique pour tous les publics. Se retrouver face à une œuvre unique, sans écran, en prise directe avec ce que les artistes cherchent à exprimer, nous renvoie à notre nature humaine profonde. Bonne visite au Musée Guggenheim Bilbao !
Regards Attentifs
Nous vous invitons à vous mettre en mode “slow”, à éteindre le pilote automatique qui nous permet de fonctionner au quotidien.
Dans ce monde où tout va trop vite, notre cerveau saisit les idées principales, mais passe souvent à côté des nuances, des détails et des informations qui nous sont fournies par nos sens. Lorsque nous nous arrêtons pour observer ou écouter avec attention, nous découvrons beaucoup plus d’informations, de sens et de richesse dans ce qui nous entoure, et même dans la façon dont nous nous percevons nous-mêmes.
Les œuvres d’art nous offrent l’occasion de découvrir certains éléments sur leurs auteurs, leurs techniques, leurs contextes historiques, mais aussi sur notre façon de les regarder, de comprendre le monde et de nous comprendre nous-mêmes. Regarder lentement nous enrichit et nous rend plus conscients.
Nous vous invitons, avec Regards Attentifs, à contempler lentement les œuvres d’art, à vous laisser émouvoir et à respirer en douceur, à vous connecter aux œuvres et à laisser votre respiration, vos sensations et vos émotions se libérer en appréciant ces œuvres.
Nous vous offrons trois options ::
1. Un audio, pour apprécier l’œuvre Mar Creciente, El Anatsui.
2. Un script avec les indications à suivre pour que vous puissiez profiter de Regards Attentifs en face de n’importe quelle œuvre du Musée.
3. Des visites de groupe périodiques pour partager Regards attentifs avec d’autres visiteurs, sous la conduite d’un professionnel (vérifier la disponibilité dans Activités).
Heure Paisible
En optant pour Heure Paisible, mercredi de 14h00 à 15h30, nous vous proposons de visiter le Musée Guggenheim Bilbao en toute tranquillité, individuellement et à votre propre rythme. Nous vous encourageons à prêter attention aux détails et à vous mettre en mode “mindful”, en prenant conscience de chaque pas, de chaque respiration, de chaque regard que vous suggère l’architecture si particulière du Musée et des expositions proposées.
Téléchargez ici une méditation guidée que nous vous suggérons de faire dans le hall (Atrium), l’espace central du bâtiment, afin de commencer votre visite du Musée Guggenheim Bilbao en pleine conscience. Il s’agit d’un audio de 15 minutes qui vous aidera à faire une petite pause consciente, à vous connecter avec bienveillance à votre respiration, et à développer la pleine conscience et la sérénité.
Vous pouvez aussi utiliser les ressources de la rubrique Regards attentifs, où nous vous guiderons dans la pratique de l’observation sereine des œuvres du Musée, aussi nombreuses soient-elles.
El Anatsui, Rising Sea (2019)
Musée mode avion
Avez-vous déjà pensé à faire une visite du Musée Guggenheim Bilbao en “mode avion” et le souhaiteriez-vous ?
Il nous est de plus en plus difficile de trouver un moment de tranquillité. Nous vivons à toute allure, et même lorsque nous avons du temps libre, nous voulons en profiter rapidement, nous voulons faire une multitude de choses. Notre attention se disperse, et nous sommes assaillis de toutes parts par des messages, des alertes et des notifications.
Pourtant, parfois, savoir moins faire, c’est mieux faire, et il vous est possible de vivre l’expérience unique de visiter le Musée Guggenheim Bilbao plus lentement, plus calmement et de manière plus consciente.
Nous vous invitons à visiter le Musée Guggenheim Bilbao en mode avion. Pourquoi ne pas vous accorder quelques minutes de déconnexion et de calme pour profiter de tout ce que la visite du musée peut vous offrir ? Si vous êtes prêt à le faire, allez directement sur votre portable et activez l’icône “mode avion”. Si vous souhaitez utiliser l’audioguide en même temps, vous pouvez le faire en activant le réseau wifi. N’oubliez pas de désactiver le mode avion à la fin de votre visite et de partager votre expérience ! Si vous préférez ne pas déconnecter votre téléphone, il existe aussi des espaces à l’intérieur du Musée spécialement conçus pour vous permettre de vous poser et de profiter de votre visite en toute tranquillité. Télécharger le plan.
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saviez-vous...?
Les bienfaits physiologiques de la beauté et de la nature
La contemplation de la nature ou du beau stimule une zone de notre cerveau dénommée cortex préfrontal, qui est liée au calme et à la connexion. L'observation de la beauté nous fait nous sentir plus confiants, joyeux et sereins, car elle réduit le stress, stimule la production d'ocytocine et apaise le système nerveux. Le contact avec la beauté stimule l'hémisphère droit de notre cerveau, le côté créatif et symbolique, et renforce l'intelligence émotionnelle. La beauté nous incite à plus de sérénité et bienveillance.
Se déconnecter pour se connecter
Se sentir plus, penser moins. Lorsque nous sommes stressés, lorsque nous sommes obligés d'analyser et de résoudre des problèmes, les "systèmes de réussite et de récompense" se déclenchent dans notre cerveau, nous mettons en marche le " mode conceptuel " qui nous conduit à examiner, juger et prévoir, croyant que nous pouvons résoudre toutes les situations au moyen du " mode action ".Artetik: From the art
L’art et les émotions sont intimement liés depuis la nuit des temps. Les artistes ressentent et expriment leurs sentiments dans leurs œuvres pour faire écho à leur réalité. Chaque personne qui regarde une œuvre artistique éprouve un nombre infini d’émotions différentes.
Conscient de ce lien essentiel entre l’art et les émotions, le Musée Guggenheim Bilbao a développé Artetik: From the Art, une collaboration entre le Musée et Google Arts & Culture.
Cette installation, pionnière dans le monde, se situe au troisième étage du Musée et permet aux visiteurs d’expérimenter avec des œuvres de la collection, d’explorer les émotions et de découvrir les sentiments que chaque œuvre génère chez les visiteurs.
La version en ligne de l’expérience fait sortir la Collection de son bâtiment emblématique en la présentant à une audience globale et nous invite à découvrir et à explorer les œuvres à travers les émotions que les visiteurs du musée leur ont attribuées.
Appréciez les œuvres de la collection du Musée à travers cette carte vivante, collective et interactive des émotions.