El arte es esencial, mejora nuestro bienestar y nos conecta con el sentido de la vida. A través del arte descubrimos temáticas, personas, momentos, contextos históricos y actuales, y maneras de hacer iguales o diferentes a las nuestras.

Visitar museos de arte favorece un estado de calma y conexión, mejora nuestro bienestar. Esta actividad principalmente reduce el estrés, disminuye la sensación de aislamiento y soledad y resulta gratificante, convirtiendo la vida en más completa y significativa.


Visitar el Museo Guggenheim Bilbao es la oportunidad perfecta para volver a prestar atención a lo que ocurre a nuestro alrededor y en nosotros mismos. Te invitamos a observar las obras de arte con miradas largas, lentas, conscientes; a descubrir los espacios y la arquitectura singular de este Museo con curiosidad, y a preguntarte qué sensaciones y emociones producen en ti.

Observar una obra de arte nos descubre preguntas y nos abre la mirada. Nos invita a activar nuestra autonomía, a desarrollar nuestro propio pensamiento y a sentir. Acercarnos al arte tiene el poder de aumentar nuestras capacidades de observación, de reflexión, de creatividad, de atrevimiento, de conexión con nosotros mismos y con los demás.

Además, los museos de arte proporcionan un espacio seguro para explorar nuestras emociones. Podemos afrontar mejor las emociones negativas en un espacio que sabemos que es seguro, que es arte, y no realidad. Y nos ayuda a disfrutar y cultivar más las relaciones y sentimientos positivos, sintiéndonos más involucrados y comprometidos.

Estudios científicos recientes indican que visitar museos de arte actúa en las personas de dos maneras complementarias: incrementa el bienestar (mejorando las emociones positivas, el sentirse conectados con otras personas y con la vida) al tiempo que se reduce el malestar (es decir, disminuyen los estados negativos y trastornos), lo que contribuye a un mayor disfrute de la visita. A través de nuestro compromiso con el valor social del arte, el Museo Guggenheim Bilbao trabaja con entidades sociales y terapéuticas locales para hacer llegar estos beneficios a colectivos vulnerables, fomentando su resiliencia e integración.

La contemplación de una obra de arte real es una experiencia única para todos los públicos. Estar frente a una pieza singular, sin pantallas, de manera directa, únicamente relacionándonos con lo que los artistas tratan de expresar nos conecta con nuestra naturaleza más auténtica como seres humanos. ¡Feliz visita al Museo Guggenheim Bilbao!

Miradas Atentas

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Te invitamos a ponerte en modo lento, “slow”, a apagar el piloto automático con el que funcionamos en el día a día.

En este mundo tan rápido, nuestros cerebros captan las ideas principales, pero a menudo pierden los matices, los detalles y lo que nos llega a través de los sentidos. Cuando nos paramos a observar o a escuchar con atención plena, descubrimos mucha más información, más significados y mayor riqueza en aquello que nos rodea, incluso en la manera de pensar en nosotros mismos.

Las obras de arte nos ofrecen una oportunidad de descubrir aspectos sobre sus autores, sus técnicas, contextos, y también sobre nuestra forma de observarlas, de entender el mundo y entendernos. Mirar despacio nos enriquece y nos hace más conscientes.

En Miradas Atentas, te invitamos a observar pausadamente las obras de arte; a dejarte conmover y respirar sin prisa; a conectar con las piezas y permitir que se vayan activando tu respiración, tus sensaciones y tus emociones mientras disfrutas de estas creaciones.

Te ofrecemos tres posibilidades:
1. Un audio, para disfrutar de la obra Mar Creciente, El Anatsui.
2. Un guión con los pasos a seguir para que puedas disfrutar Miradas Atentas ante cualquier obra del Museo.
3. Visitas grupales periódicas para compartir Miradas Atentas con otros visitantes, guiados por un profesional (consultar disponibilidad en Actividades).

Hora Tranquila

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En Hora Tranquila, miércoles de 14 a 15:30 h (salvo horario de verano) te proponemos visitar el Museo Guggenheim Bilbao con calma y en silencio de manera individual y a tu propio ritmo. Te animamos a prestar atención a los detalles y a ponerte en modo “mindful”, haciéndote consciente de cada paso, cada respiración, cada mirada que te sugiera la singular arquitectura del Museo y las exposiciones que te brindamos.

En este enlace puedes descargar una meditación guiada; te sugerimos que la realices en el Atrio, el espacio central del edificio, como inicio de tu visita “mindful” por el Museo Guggenheim Bilbao. Se trata de un audio de 10 minutos que te ayudará a hacer una pausa consciente, conectar con amabilidad con tu respiración, y desarrollar atención y calma.

Además, dispones de los recursos de la sección Mirada Atentas, donde te guiamos para que puedas practicar la observación pausada ante cuantas obras del Museo desees.

El Anatsui, Mar Creciente (2019)

Museo Modo Avión

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¿Has pensado en visitar el Museo Guggenheim Bilbao en “modo avión”? ¿Te atreverías?

Cada vez nos resulta más difícil encontrar un momento de calma. Vivimos rápidamente, e incluso cuando tenemos tiempo libre, ansiamos disfrutarlo a toda velocidad, queremos hacer muchas cosas. Nuestra atención está dispersa, llena de distracciones en forma de mensajes, alertas, notificaciones.

Sin embargo, en ocasiones, menos es más, y es posible disfrutar de la experiencia única que supone visitar el Museo Guggenheim Bilbao de una forma más pausada, más lenta y más consciente.

Te invitamos a recorrer el Museo Guggenheim Bilbao en modo avión. Sin distracciones, sin interrupciones. ¿Por qué no regalarte unos minutos de desconexión y de calma para disfrutar de todo lo que te ofrece tu visita al Museo? Si te animas, ve al panel de control de tu dispositivo móvil, busca el icono del modo avión y actívalo. Si quieres usar la audiología al mismo tiempo, podrás hacerlo activando la red wifi. ¡Y no olvides apagar el modo avión al terminar tu visita y compartir cómo ha sido la experiencia! Si prefieres no desconectar tu teléfono, también existen zonas dentro del Museo especialmente pensadas para detenerse y disfrutar pausadamente. Descarga plano.

Artetik: From the Art

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El arte y las emociones han estado unidos desde el inicio de los tiempos. Los artistas sienten y plasman sus sentimientos en sus obras como respuesta a su realidad. Cada persona que observa una creación artística se conmueve de diferentes e infinitas maneras.

Conscientes de esta relación tan esencial entre el arte y las emociones, el Museo Guggenheim Bilbao ha desarrollado la iniciativa Artetik: From the Art, una colaboración entre el Museo y Google Arts & Culture.

Esta instalación, pionera en el mundo, está ubicada en la tercera planta del Museo y permite experimentar con obras de la Colección, explorar las emociones y conocer qué sentimiento genera cada pieza en el resto de los visitantes.

La versión online del experimento permite llevar la Colección más allá de su icónico edificio, acercándola a un público global e internacional e invitándole a descubrir y explorar las obras a través de las emociones que los visitantes del Museo les han asignado.

Disfruta de las obras de los fondos del Museo a través de este mapa de emociones vivo, colectivo e interactivo.

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